>>Diäterfolge<<



Tipps zum Kalorien u. Fett einsparen!


>Benutze fettarme Milch(1,5%).

>Nimm statt harte Butter weiche,
  damit du sie besser dosieren
  kannst.

>Wähle statt Nutella Marmelade o.
   Honig, ihr spart so 50kcal u.
   6g Fett ein.

>Nimm statt Doppelrahmkäse
   Hüttenkäse, du sparst pro EL
   5g Fett u. 38kcal.

>Statt Knuspermüsli wähle
   Früchtemüsli, dass senkt das
   Fettkonto bis zu 10g pro 1oog.
   Cornflakes sind fast Fettfrei!!

>Esse Salat, aber achte auf die
   Dressings!

>Esse Nudeln mit Tomatensoße,
   Meeresfrüchten o. Gemüse.
   Hände weg von allem, was
   Carbonara  o. Alfredo heißt!!

>Wenn Fastfood, dann einen
   Hamburger, er hat weniger Fett
   als eine Bratwurst.
   Ein Döner ist dagegen schon fast
   gesund!

>Schneide sichtbares Fett an Fleisch
   u. Fisch weg.

>Meide Panaden u. Frittiertes!

>Wähle Pizza in der Originalversion.
   Anstatt Salami Tomaten-Mozza-
   rella zu nehmen, spart 20 g Fett
   u. 250 kcal.

>Ersetze Butter durch Senf o. Quark.

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